Wie ben ik
Trainer. Preventiecoach. Verbinder.
Mijn naam is Esther Vuijk, en ik geloof dat echte verandering begint bij aandacht – voor jezelf, voor elkaar en voor de beweging die je maakt, letterlijk én figuurlijk.
Na mijn opleiding in leefstijl, vitaliteit en gedrag ben ik me gaan specialiseren in valpreventie en het begeleiden van kwetsbare doelgroepen. Met een stevige basis in de theorie én mijn voeten in de praktijk, werk ik nu dagelijks met mensen die sterker, vitaler en zekerder willen worden – op hun eigen manier en tempo.
Waarom ik doe wat ik doe
Ik zie in mijn werk dagelijks hoeveel verschil het maakt als mensen zich gezien en gehoord voelen. Als ze merken dat ze zelf invloed hebben op hun gezondheid, hun veiligheid, hun energie. Dat ze weer durven lopen, keuzes durven maken, hun balans terugvinden – letterlijk en figuurlijk.
Daarom werk ik in kleine groepen, met duidelijke structuur, haalbare stappen en ruimte voor persoonlijke aandacht. En daarom kies ik ervoor om mijn trajecten zelf te begeleiden, zonder uitbesteding. Zo weet ik zeker dat kwaliteit en menselijkheid centraal blijven staan.
In beweging met aandacht
Wat mij drijft, is het werken met echte mensen. Geen spreadsheets of beleidsnotities op afstand, maar contact. Kijken wat er nodig is, afstemmen, helderheid creëren – en dan dóen. Dat kan een intake zijn met een oudere die onzeker is geworden na een val, of een beleidsmedewerker die zoekt naar een betrouwbare partner voor preventie in de wijk.
Of het nu gaat om een “In Balans”-programma in een buurthuis, een teamworkshop over leefstijl, of individuele coaching: mijn aanpak is altijd mensgericht, zorgvuldig en doelbewust.